Fiche technique N°33
Hygiène de vie et progrès spirituel

Cette fiche n'émane d'aucune secte et ne comporte aucun conseil à caractère sectaire

 Avertissement :

L'adepte qui s'engage sur la voie de l'éveil spirituel ne doit surtout pas s'attacher aux fruits de sa démarche. Le but est de s'élever et de se raccorder à la conscience universelle, mais pas de chercher à tirer quelconque profit de cette élévation. L'adepte peut jouir certes des aptitudes acquises par sa démarche, mais s'il cherche à en profiter ou à se faire valoir par ces moyens, l'élévation sera imparfaite et le retour de baton peut être douloureux. Le désintéressement ou lâcher prise, l'humilité et la méditation sont les trois pratiques que l'adepte observera.

 I) Votre alimentation :

 Vous aurez soin à prendre vos aliments en trois fois, le matin, le midi et le soir; les fruits crus acqueux, les tomates crues, les yaourts, les fromages blancs et autres laitages fermentés seront consommés uniquement à 17h/18h, deux heures avant le repas du soir.

Ne négligez pas votre alimentation ; l'adepte doit nourrir son corps comme il nourrit son esprit ; prenez soin à la qualité des aliments consommés ; préférez manger peu, équilibré, des aliments issus de méthodes de production naturelles, voire biologiques.

 Le matin, vous prendrez :

Le midi et le soir, vous prendrez :

A 17h/18h, vous prendrez :

 II) Votre pratique spirituelle et vitale : 

-vous pouvez pratiquer les exercices spirituels suivants :

Humilité, qui calme le mental et éloigne de l'orgueil.
Méditation, qui apaise le mental et le vide de ses obsessions, de ses peurs, de ses interrogations.
Lâcher prise, qui sauve le mental de la cupidité et de la jalousie.

Ces exercices purement spirituels permettent à l'adepte de se relier à la conscience universelle. Ils doivent être accompagnés d'au moins l'une des disciplines suivantes :

Pranayama (contrôle du souffle), à pratiquer à jeûn, par exemple le matin, au réveil, ou le soir, avant le repas.
Hatha yoga (postures du yoga), à pratiquer aux mêmes horaires, à jeûn.
La salutation tibétaine au soleil, à pratiquer le matin, à jeûn.
Le tai chi, le chi qong et autres techniques chinoises et japonaises dérivées des arts martiaux.
Etc.

Vous avez bien sûr le choix des disciplines, une ou deux suffisent amplement. Par contre, évitez tout ce qui comprend un côté manipulatoire (magie, pratiques ésotériques, etc.), car vous faites du mal à autrui et vous  vous faites du mal en même temps en retour de ce que vous avez causé à autrui.

- pratiquez des exercices physiques réguliers. Le matin, vous ferez éventuellement dix pompes, à jeûn et après la séance de yoga et/ou de pranayama, si vous avez choisi ces disciplines. Dans la journée, consacrez une heure au jogging, au vélo ou à la natation.

Vous pouvez également pratiquer la marche (au moins cinq à dix kilomètres par jour).

-écoutez avec détente et plaisir un peu de musique relaxante, méditative, sacrée ou classique, avec parfois de la musique traditionnelle (vous pouvez accorder une heure environ par soir à cette détente, après le dîner). Adjoignez y éventuellement la dégustation olfactive d'un bâton d'encens en train de brûler ou d'une goutte d'huile essentielle de plantes (quelques gouttes sur un brûleur d'huiles essentielles).

Les huiles essentielles les plus intéressantes sont celles de lavande, de santal, de sassafras, de mandarine, d'orange, de pin. Vous pouvez les procurer en cliquant ici.

- parmi les ouvrages à méditer, il faut vous procurer les aphorismes de Patanjali, le premier maître à avoir écrit l'enseignement du yoga, les versets de la Baghavad Gita, ainsi que du Mahabarata, les ouvrages sur le tantrisme et les méditations tantriques, les textes de Ramakrishna, le Tao te King de Lao Tseu, les Evangiles du Nouveau Testament, l'Evangile de la Paix, l'Evangile apocryphe de Saint Thomas, les textes zen, parmi les principaux.

Signalons également les ouvrages suivants: "Mysticisme et physique nouvelle" de Michael Talbot ; "L'univers superlumineux" de Régis Dutheil ; "La médecine des chakras" du docteur Janine Fontaine ; "Naturopathie et yoga" de Sri Sarasvati, ... D'autres excellents ouvrages sont disponibles dans notre boutique.

-ne vous dispersez pas dans les soirées et levez vous tôt.
-enfin, prenez plaisir à consommer des produits naturels; appréciez l'instant du repas, sans pour autant s'y attacher.

III) Ce que vous devez éviter absolument :

Le matin, vous éviterez :

Le café, le thé, le chocolat, les mueslis composites, la crème Budwig, les pains

multi céréales, le sucre blanc, les confitures industrielles, les margarines, le miel

(sauf s'il est pris seul à la place du petit déjeuner).

Le midi et le soir, vous éviterez :

Les charcuteries, les épices excitants ou piquants (poivre, piment, moutarde, etc...), les viandes et les gibiers, surtout en sauce, les légumineuses (soja, pois, haricots en grains, lentilles), les alcools, les pizzas, les lasagnes, les pâtisseries trop riches, les sirops et les sodas, les conserves.

 De manière plus générale, évitez :

-Le tabac.
-Les médicaments.
-La suralimentation.
-Le grignotage entre les repas.
-Les musiques violentes ou électroniques.
-Les nuits blanches.
-La dispersion de l'esprit dans des distractions que, de toute façon vous trouverez superficielles.
-Les cures de fruits ou d'alimentation crue, censées permettre l'élévation spirituelle, mais, en réalité, dangereuses pour la santé et souvent d'inspiration sectaire.

IV) Les erreurs à éviter sur le plan spirituel :

1) Ne croyez jamais détenir la Vérité et éloignez vous de quiconque croit détenir la Vérité. Cela vous préservera du sectarisme et des esprits sectaires, qui fourmillent dans les milieux dits spirituels. Cela vous préservera également de vous prendre pour un messie.

2) Si vous vivez des phénomènes extraordinaires et des expériences de parapsychologie (visions christiques, dédoublement du corps et de l'esprit, voyances, résurgences de vies antérieures ou de ce que l'on peut prendre comme telles, etc...), n'en faites pas sujet de vantardise et ne recherchez pas les honneurs par une quelconque médiatisation, sinon vous risquerez de tomber très bas et de façon parfois très douloureuse. Si ces pouvoirs vous amènent à être médiatisé pour une raison ou une autre, conservez votre sang froid et votre concentration habituelle. Enfin, si vos pouvoirs ou vos expériences vous font peur, cela veut dire que vous n'êtes pas sur la bonne voie et qu'il vaut mieux pour vous que vous  vous arrêtiez dans votre démarche.

Rappelons que les pouvoirs qu'on obtient par l'éveil spirituel ne constituent et ne doivent en aucun cas constituer le but de l'adepte.

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