Fiche technique N°30
La drogue et le tabac

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Préliminaire :

Les méthodes habituellement proposées ne sont que peu efficaces car elles remplacent une dépendance par une autre. Par exemple, le drogué sera dépendant de la méthadone au lieu de l'être vis à vis de l'héroïne... Méfiez vous aussi de certaines méthodes pour arrêter de fumer notamment les chewing gum et les timbres à la nicotine. Vous ne fumez plus, certes, mais vous continuez à absorber de la nicotine, par la peau (avec le nicopatch) ou par voie orale (avec la gomme à mâcher). Cette nicotine continue à causer des dommages insidieux sur l'appareil circulatoire et le coeur, et continue à être une menace pour les reins et la vessie (beaucoup de cancers de la vessie sont dus à la nicotine). Vous n'échappez qu'au cancer des poumons, mais pas aux risques cardio vasculaires, ni aux autres cancers imputables à la nicotine.
Disons quelques mots à propos de la légalisation des drogues dites douces ; cela serait une erreur car ces drogues dites douces entraînent, par une consommation régulière, même faible, des pertes de mémoire, des troubles du comportement, une porte ouverte vers des drogues plus dures (opium, cocaïne, etc.). De plus, les drogues dites douces sont des substances qui sont liposolubles, c'est à dire qu'elles vont se fixer dans les graisses. Comme toute substance liposoluble, elles sont très difficiles à éliminer (il faut six à huit heures pour éliminer un à deux grammes d'alcool par litre de sang; il faut quelques jours pour éliminer les toxiques apportés par un joint. Par contre, il est sûr que ce n'est pas en pénalisant le consommateur que l'on parviendra à le convaincre d'arrêter. Ce qu'il faut avant tout, c'est comprendre pourquoi il se tourne vers les drogues, que recherche-t-il avec de telles substances, lui faire comprendre qu'il trompe son propre esprit, et tenter de lui faire aimer la vie ; les conseils de cette présente fiche lui seront bien sûr utiles pour l'inciter à trouver une véritable harmonie de vie.

Avertissement :

  Dans le cas des drogues dures, les soins que nous vous proposons sont utiles mais, en cas de manque sérieux, vous devez vous placer sous surveillance médicale. De toute façon, vous devrez informer votre médecin de votre intention de vous désintoxiquer par des pratiques naturelles ; il pourra vous donner un bon coup de pouce, si le manque vous guette, pour surmonter cette épreuve. Dans tous les cas, armez vous de courage et accrochez vous aux véritables saveurs de la vie.

I) Votre alimentation :

Vous prendrez soin de consommer vos aliments en trois fois, le matin, le midi et le soir ; les fruits crus acqueux, les tomates crues, les yaourts, le fromage blanc et le kéfir seront consommés vers 17h/18h, soit deux heures avant le repas du soir.

Le matin, votre alimentation sera composée de :

Le midi et le soir, votre alimentation sera composée de :

A 17h/18h, votre alimentation sera composée de :

II) Votre hygiène de vie :

-vous débuterez votre traitement naturel par une diète au potage de légumes et de pommes de terre, d'une durée de trois à sept jours, selon la gravité de la toxicomanie ; c'est ensuite que vous prendrez l'alimentation décrite au premier paragraphe. Puis, tous les trois mois, vous referez une diète ou un jeûne de trois à sept jours, et ainsi de suite jusqu'à vous ne pensiez plus à la drogue ou à la cigarette, mais au bonheur de la vie.
  Si vous choisissez de faire une diète, prenez un bol de potage de légumes et de pommes de terre matin, midi et soir. Entre les trois prises d'aliments, ne buvez que de l'eau minérale faiblement minéralisée (eau du Mont Roucous ou eau de Volvic).
 
Attention : le matin suivant le dernier jour du jeûne, vous ne prendrez qu'une infusion avec un jus de légumes, ou un potage de légumes et de pommes de terre; le midi, vous prendrez une purée de légumes et de pommes de terre, avec un peu de gruyère râpé.
Le soir, vous prendrez encore de la purée de légumes et de pommes de terre, en y ajoutant de la viande hachée ou du poisson. Puis réintroduisez peu à peu les autres aliments. Les céréales complètes seront réintroduites en dernier. Enfin, reprenez l'alimentation décrite au paragraphe I.

-faites des exercices physiques régulièrement (sauf pendant les périodes de diète ou de jeûne). Les sports qui sont les plus indiqués sont le vélo, le jogging (à reprendre très progressivement, sans jamais forcer sur votre organisme), la natation et la marche (4 à 5 kilomètres de marche par jour au minimum au début). Vous pouvez aussi faire des pompes matin et soir. L'idéal serait de faire ces exercices physiques dans la nature, de préférence dans une forêt ou près d'un lac ou d'un cours d'eau, générateurs d'ions négatifs, bénéfiques pour la respiration cellulaire et les poumons.

-si vous avez des problèmes d'insomnie, prenez une infusion de plantes calmantes (voir en IV), après le dîner.

-si vous êtes sous la dépendance d'une drogue, vous pourrez encore être confronté à votre dealer. Faites lui comprendre que vous avez décidé de changer de vie, que vous avez choisi d'aimer la vie ; n'utilisez pas de violence à son égard, au contraire, pardonnez lui ; lorsqu'il aura le sentiment de perdre son temps, il vous laissera tranquille.

-la pratique du yoga peut être utile (surtout le raja yoga de Patanjali, un des plus grands maîtres de l'Inde ancienne) ; de même, l'écoute de musiques relaxantes ou de méditation peut s'avérer bénéfique. Ecoutez cette musique en vous allongeant une demi à une heure par jour, selon le temps dont vous disposez. Apprenez aussi à aimer la musique classique et la musique sacrée (Vivaldi, Bach, Mozart, les baroques, etc.). Enfin, vous pouvez suivre des séances de sophrologie.

III) Ce que vous devrez éviter absolument :

Dans votre alimentation du matin, évitez :

Le café, le thé, les margarines, les pains à plusieurs céréales, les mueslis composites, le miel (sauf si vous le consommez seul, à la place du petit déjeuner), le sucre blanc, les confitures industrielles.


Dans votre alimentation du midi et du soir, évitez :

Les pizzas, les lasagnes, les charcuteries, le café, les alcools et même le vin, les fritures, les viandes rouges (sauf si vous êtes anémique; voir la fiche technique correspondante) et les gibiers, les aliments en boite de conserve métallique.

A 17h/18h, évitez :

Si vous êtes amaigri sous l'effet de la drogue, évitez temporairement les fruits acides comme le citron, l'orange, le pamplemousse, les fruits rouges, le kiwi, les pommes acides.

De façon plus générale, évitez :

-Le grignotage entre les repas.
-La suralimentation.
-Le tabac, bien sûr.
-Le manque d'exercices physiques.
-Les musiques bruyantes ou dites psychédéliques.
-les situations de stress permanent.

IV) Plantes, oligo éléments et autres préparations utiles :

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Les plantes utiles sont :

Les oligo-éléments utiles sont :


Il existe aussi des préparations à base de chair de mollusques (huîtres, palourdes, praires, etc.) ; cela favorise la reminéralisation, ce qui est utile surtout si vous  vous êtes drogué régulièrement aux drogues dures; ces préparations sont à prendre à raison d'un comprimé par repas.

Les autres préparations utiles sont :

La gelée royale, à prendre le matin au petit déjeuner.

Le pollen, à délayer la veille au soir pour le consommer le lendemain matin, à raison d'une cuillère à soupe dans un verre d'eau.


Remarque : Pour éviter le manque et ses effets dévastateurs, vous pouvez recourir aux plantes calmantes citées ci-dessus et aux fleurs de Bach (demandez conseil à notre naturopathe), et aussi à l'acupuncture.
L'acupuncture sera également utile pour celui qui désire arrêter de fumer ; une excellente méthode emploie le rayon laser sur certains points d'acupuncture du visage.

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