Fiche technique N°24
Varices, hémorroïdes et autres problèmes veineux


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Préliminaire :

  Les principaux problèmes veineux sont les varices, les plaies variqueuses et les hémorroïdes. Les personnes dont les mains ont une teinte un peu violacée sont particulièrement sujettes aux problèmes veineux.

I) Votre alimentation :

Vous aurez bien soin de prendre vos aliments en trois fois, le matin, le midi et le soir ; les fruits acqueux crus, les tomates crues seront à consommer deux heures avant le repas du soir, vers 17h/18h; les laitages fermentés seront à éviter autant que possible.

Le matin, votre alimentation sera composée de :

1 infusion

Prenez de préférence une infusion dépurative du sang,
comme la bourrache (bien filtrer l'infusion) ou la pensée
sauvage, ou une infusion qui stimule l'action du foie, comme le romarin. Ces infusions sont disponibles dans notre boutique.

Quelques tartines
de pain complet,
beurrées.

Voyez en III ce que vous devrez éviter

Un jus de légumes

Le jus de betterave peut s'avérer utile, ainsi que le jus de
carotte, pour régénérer la qualité du sang.

Le midi et le soir, votre alimentation sera composée de :

1 entrée de crudités avec de l'huile première pression à froid.

Ne forcez pas sur les pommes de terre ou les céréales, mais consommez en tout de même un peu.
Voyez en III ce que vous devrez éviter.

1 plat de résistance composé de viande
blanche, de poisson, d'oeufs ou de légumineuses, avec un peu de pommes de terre ou des céréales.

 

Fromage ou un dessert léger.

Le dessert sera à base de fruits cuits

 

Comme boisson, l'eau ou du jus légumes.

A 17h/18h, votre alimentation sera composée de :

Un jus d'orange, de préférence, ou une pomme.

L'orange contient des protecteurs vasculaires et des principes actifs qui fluidifient le sang et assouplissent les parois veineuses.


II) Votre hygiène de vie :

-en cas de varices ou de jambes lourdes, évitez les stations debout trop prolongées. Si vous exercez un métier qui vous oblige à rester souvent debout, vous activerez la circulation veineuse le soir, en vous allongeant sur le dos et en surélevant les jambes.

-en cas de problèmes hémorroïdaires, évitez les pantalons moulants et les positions assises prolongées. Si vos hémorroïdes sont consécutives à la constipation, soignez la cause avec des plantes appropriées (voir la fiche technique N°13).

-pour activer la circulation veineuse, vous ferez régulièrement de l'exercice physique (vélo ou jogging, à raison de 20 minutes par jour). De plus, une fois par semaine, vous pratiquerez la marche, dans la nature si possible.


III) Ce que vous devrez éviter absolument :

Dans votre alimentation du matin, évitez :

Le café, le thé, les margarines, le sucre blanc, le miel (sauf s'il est pris seul à la place du petit déjeuner), les confitures industrielles, le muesli, les pains multi-céréales.

Dans votre alimentation du midi et du soir, évitez :

Les pizzas, les lasagnes, les plats en sauce, les gibiers, les viandes rouges et la viande de porc, les charcuteries, les alcools et le vin, les fritures, le café, les gâteaux à la crème, les sodas et les sirops.

De façon plus générale, évitez :

-Le tabac.
-Le grignotage entre les repas.
-La suralimentation.
-Le manque d'exercices physiques.
-La sédentarité.

IV) Plantes utiles :

Les produits suivants sont disponibles dans notre boutique

Les plantes utiles dans les problèmes veineux sont :

Marron d'Inde

Surtout en cas d'hémorroïdes.

Vigne rouge

Pour les varices.

Hamamélis

Même chose.

Petit houx

Pour les varices et les hémorroïdes.


Une préparation à base de gingko, hamamélis et bardane est également très utile. Il s'agit du Triplex tonique veineux.

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