Les problèmes rénaux et urinaires

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Avertissement :

Si vous avez une lithiase rénale (calculs) qui empêche carrément toute émission d'urine, rendez vous tout de suite à l'hôpital pour vous faire examiner ou voyez un médecin de toute urgence. Un examen médical sera également nécessaire lorsqu'apparaît du sang dans les urines. Dans tous les autres cas, les conseils rassemblés dans la présente fiche vous seront utiles.

Préliminaire :

Les calculs rénaux, les infections urinaires (cystite notamment), les troubles prostatiques (qui gêne l'émission d'urine), l'énurésie (le fait d'uriner la nuit au lit, par exemple; problème de l'enfant qui ne contrôle pas son émission d'urine), sont les principaux problèmes urinaires.

I) Votre alimentation :

Vous aurez soin à prendre vos aliments en trois fois, le matin, le midi et le soir; les fruits acqueux crus, les tomates crues, les yaourts, le fromage blanc et le kéfir seront consommés à 17h/18h, deux heures avant le repas du soir.

Le matin, votre alimentation sera composée de :

1 infusion.

Si vous avez des calculs rénaux, prenez une infusion de fleurs de bruyère, réputée pour les dissoudre.
En cas d'infection urinaire, prenez du thym ou du romarin, en infusion ou sous forme de miel, à condition de ne rien manger d'autre le matin; le miel contient des inhibiteurs de digestion (produits disponibles dans notre boutique).

Quelques tartines de pain complet beurrées.

1 cuillère à soupe de graines de courge.

Valable surtout pour la prostate (produit disponible dans notre boutique)

1 entrée de crudités avec de l'huile première pression à froid.

En cas de cystite, évitez certains légumes cuits, en particulier les asperges et les épinards.
Chez l'enfant qui urine au lit, évitez de donner des légumes riches en eau, surtout le pissenlit, car son nom l'indique... il favorise les éliminations urinaires; évitez aussi de lui donner des soupes.

1 plat de résistance comprenant 1 viande, un poisson ou deux oeufs, avec des céréales complètes ou des pommes de terre.

Voyez en III ce que vous éviterez.

1 dessert ou un fromage

Préférez la compote de fruits ou les fruits au sirop sans sucre ajouté, en cas de calculs rénaux. La poire au sirop est très recommandable.

1 fruit peu acide

Les acides des fruits favorisent la perte des sels minéraux par les urines, par conséquent, si vous avez des calculs rénaux ou une insuffisance rénale, ce n'est pas la peine d'en rajouter. Signalons ce pendant que le citron peut être apte à détruire les calculs rénaux; cela peut être votre exception.
Mentionnons à nouveau la poire, très recommandable dans les calculs rénaux, et la myrtille, anti-infectieux général.

II) Votre hygiène de vie :

-en cas de calculs rénaux, des bains de siège chauds (40°C) peuvent vous soulager, par dilatation des uretères.

-en cas d'infection urinaire, évitez ce qui peut entraîner la chute du système immunitaire (voir en III, ce qu'il vous faut éviter).

-lorsqu'un enfant souffre d'énurésie, ne le grondez pas, sinon vous pouvez le perturber psychologiquement, car il n'est pas responsable de son problème de santé et ne comprendra pas vos remontrances.
Par contre, il faut lui conseiller de faire l'exercice suivant: lorsqu'il va aux toilettes, il faut qu'il urine en plusieurs jets successifs, en contractant les sphincters de la vessie (sorte de muscle qui empêche les émissions d'urine intempestives, notamment la nuit).

III) Ce que vous devez éviter absolument :

Dans votre alimentation du matin, évitez :

Les mueslis composites, le miel (sauf s'il est pris seul), le café, le thé, les margarines, les pains à plusieurs céréales, le lait (surtout si calculs rénaux calciques).

Dans votre alimentation du midi et du soir, évitez :

Dans tous les cas :

Les alcools et le vin, les viandes grasses, le gibier, les pizzas, les lasagnes, les fritures, les charcuteries et le café.

Dans les cas de calcul rénaux ou d'insuffisance rénale :

Les oeufs de poisson, le soja, les haricots, les laitages, les eaux très minéralisées (surtout les eaux de robinet des régions calcaires), les asperges, les épinards.

Dans votre alimentation de 17h/18h, évitez :

Les fruits acides (si maladies infectieuses surtout).
Les laitages (en cas de calculs rénaux).

De façon générale, évitez :

-Le tabac.
-Les complexes d'oligo éléments riches en calcium et en phosphore (surtout si vous avez des calculs rénaux), sauf en cas d'ordonnance formelle d'un médecin.
-La suralimentation.
-Le grignotage entre les repas.

IV) Les plantes et autres préparations utiles :

Les produits suivants sont disponibles dans notre boutique

En cas de calculs rénaux, les plantes utiles sont :

le chiendent (gélules), l'aubier de tilleul (ampoules) ou le triplex reins vessie (cassis, bruyère, pissenlit)

En cas d'infection urinaire :

Le niaouli (huile essentielle)
La busserole (gélules)

L'huile essentielle de niaouli est à manier avec précaution ; demandez conseil au 01 43 56 89 00.

Pour renforcer la prostate :

le pollen et les graines de courge, ainsi que la petite épilobe (en gélules)

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